
Dreamers 2025
Anche quest’anno Pala Todisco ospiterà Dreamers, l’evento internazionale di spinning organizzato da Fispin e che si terrà dal 21 al 23 marzo. Tre giornate scandite da emozionanti raid, interessanti workshop, relax e divertimento.
Le tre giornate saranno improntate a tematiche di grande interesse per gli istruttori che intendono affinare le proprie capacità e crescere come professionisti del settore, nonchè per gli appassionati che amano questa disciplina e desiderano conoscerla in modo più approfondito.
L’evento sarà inoltre un imperdibile occasione per socializzare, divertirsi e rilassarsi in una location esclusiva immersa nel verde.
Programma
PRESENTERS
Barbara D’Onza | Francesco Sivieri | Josh Taylor | Luciana Marcial-Vincion | Rodrigo Vilches | Gabi Posch | Gergely Hajdu | Martin Timmermann
VENERDI’ 21 MARZO
16:00 – 17:00
FR01 – Tavola Rotonda: Le risorse umane in un club sportivo, peculiarità e valore
18:00 – 19:00
FR02 – DREAMERS WELCOME RIDE (Tutti I Presenters)
Il DREAMERS Presenter Team vi dà ufficialmente il benvenuto all’Evento IMD 2025 con una spettacolare ride di apertura! Questo incredibile weekend inizia con il team dei Master Instructor, pronti ad accendere la vostra anima e a dare energia al vostro corpo.
Abbiamo alcune sorprese in serbo per voi, quindi non perdetevi questa sensazionale ride di benvenuto!
SABATO 22 MARZO
9:15 – 10:45
LECTURE 1: Barbara D’Onza – “L’Arte di Ispirare”: Comunicazione Efficace e Motivazione nelle lezioni di Spinning® ad alta intensità.
Questo corso si pone l’obiettivo di fornire agli istruttori gli strumenti necessari per creare un’esperienza di allenamento coinvolgente e motivante attraverso una comunicazione efficace e un insegnamento specifico nelle lezioni ad alta intensità.” Analizzeremo come costruire un rapporto di fiducia con gli allievi e creare un’atmosfera coinvolgente. Imparerai a:
Comunicare in modo efficace utilizzando tecniche di comunicazione non verbale e verbale per motivare e coinvolgere i tuoi allievi.
Fornire spiegazioni chiare e concise sui benefici dell’allenamento ad alta intensità.
Costruire una community creando un senso di appartenenza e motivazione tra gli allievi.
Motivare e ispirare attraverso strategie funzionali a mantenere alta la motivazione degli allievi e aiutarli a raggiungere i loro obiettivi.
Aumenterai la tua soddisfazione professionale e la fiducia nelle tue capacità di guidare un gruppo, creerai un legame più profondo con i tuoi allievi. Attraverso esercitazioni pratiche e case study, imparerai a mettere in pratica subito le nuove competenze acquisite.
Eleva le tue capacità di insegnamento rendendole sempre più adeguate alle diverse tipologie di allievi e diventa un mentor capace di guidare i tuoi allievi verso la loro miglior performance.
9:15 – 10:45
WORKSHOP 1: Introduzione alla Spinning® Connect App – Luciana Marcial-Vincion, Josh Taylor, Rodrigo Vilches, Gabi Posch, Gergely Hajdu, Martin Timmermann, Francesco Sivieri
Il Dreamers Presenter Team è entusiasta di condividere con i partecipanti all’evento la nuova App Spinning® Connect! Spinning® ha progettato un’app per migliorare il vostro allenamento e la vostra motivazione. Il vostro smartphone si trasforma in un computer per l’indoor cycling di ultima generazione quando lo abbinate al cardiofrequenzimetro e al misuratore di potenza, in modo che possiate:
Visualizzare i vostri parametri in tempo reale mentre pedalate: cadenza, frequenza cardiaca, potenza e altro ancora.
Monitorare le zone di frequenza cardiaca e di potenza personalizzate per voi.
Verificare le calorie bruciate utilizzando un cardiofrequenzimetro e/o un misuratore di potenza.
Vedere la cronologia degli intervalli durante la lezione, per fissare gli obiettivi e motivarsi.
Rivedere le prestazioni dell’allenamento dopo la lezione e tenere traccia dei propri progressi (cronologia di 30 giorni inclusa).
I partecipanti dovranno:
Scaricare l’applicazione sul proprio smartphone e creare un account gratuito prima del workshop.
Portare un cardiofrequenzimetro (assicurarsi che il monitor si connetta all’app).
Preparatevi a sperimentare un tutorial approfondito sull’app e poi un test con una ride per mettere in pratica ciò che avete imparato!
11:00 – 12:30
LECTURE 2: Martin Timmermann – Weekly Training with Power: Intensity, Duration and Volume
La potenza media durante una lezione è una cosa. I peak profiles e i recuperi durante una particolare ride influenzano la nostra risposta fisica in modi diversi. Pertanto, abbiamo bisogno di parametri di potenza che riflettano questa variazione, anche quando conosciamo i nostri numeri di soglia. Nel corso dell’allenamento settimanale, è fondamentale capire e scegliere il volume di allenamento adeguato per ottenere i migliori benefici e, naturalmente, per evitare il sovrallenamento.
11:00 – 12:30
WORKSHOP 2: Francesco Sivieri – Peak Power e Allenamento Anaerobico
Unisciti al PSMI Francesco Sivieri in un workshop elettrizzante progettato per elevare le tue prestazioni nello Spinning® attraverso brevi sforzi anaerobici ad alta intensità sulla Spinner bike®!
Il focus di questo lavoro dinamico si basa sull’utilizzo di intervalli estremi utilizzando RPE, frequenza cardiaca e/o potenza per massimizzare la forza e la resistenza, spingendo al limiti di ciò che si pensava non fosse possibile.
Highlights
– Capire l’allenamento anaerobico: Imparare la scienza che sta alla base degli sforzi anaerobici e come questi contribuiscono a migliorare la velocità, la potenza e le prestazioni ciclistiche in generale.
Discuteremo i benefici fisiologici degli allenamenti di breve durata e ad alta intensità.
– Elementi essenziali di potenza di picco: Scopri cosa significa potenza di picco nel ciclismo e come misurarla in modo efficace.
Esploreremo le tecniche per sfruttare la potenza massima, assicurando di poter dare il massimo nei momenti cruciali di una ride.
– Tecniche pratiche sulla Spinner® Bike: Sperimenta una lezione guidata di intervalli ad alta intensità, pensata per migliorare la tua capacità anaerobica.
Francesco ti guiderà in un allenamento strutturato che metterà alla prova i tuoi limiti, sottolineando i movimenti, la forma e la tecnica corretti.
– Strategie di recupero: Capire l’importanza del recupero nell’allenamento anaerobico.
Tratteremo le tecniche efficaci di lavoro-riposo e di recupero per aiutarti a tornare più forte e pronto per la prossima sfida.
Che tu sia istruttore di Spinning® nuovo o esperto, questo è un modo fantastico per ampliare la tua conoscenza ed esplorare i benefici di un vero allenamento anaerobico!
Vieni pronto a faticare, a sfidare te stesso e a liberare tutto il tuo potenziale sulla Spinner® bike.
NOTA: per questa sessione è altamente consigliato l’uso di un cardiofrequenzimetro.
12:30 – 14:30
LUNCH BREAK
15:00 – 15:50
SAT01 – Gabi Posch and Gergely Hajdu Ride – “FORZA”
Siate coraggiosi, concentratevi, mantenete la calma e seguite il flusso. Con questa predisposizione la ride non diventa più facile, ma si diventa più forti e resistenti. Preparatevi allo spirito ungherese e all’energia pura di G&G!
16:00 – 16:50
SAT02 – Francesco Sivieri Ride – “INSPIRED”
Ognuno di noi è alla ricerca della motivazione e dell’affinamento delle proprie capacità intuitive che lo spingono a dare vita o seguito a forme di creatività e di espressione.
Questo processo avviene anche e soprattutto in una ride di Spinning®, questo straordinario programma di allenamento che ha trasformato e spesso motivato
la vita di molti; attraverso il movimento sostenuto dalla musica, con la ricerca dell’emozione del trasporto fuori dalla nostra mente, con l’attivazione di questa personale proprietà interna che appunto funge da fonte di ispirazione.
Anche in una ride si possono creare le condizioni farevoli a far decollare l’impulso dell’ispirazione che ci invogli a trovare e dare il meglio di noi stessi per realizzare qualcosa di unico, di significativo, di memorabile.
Il lato melodico della musica, i groove dub psichedelici e downtempo, l’ambient Goa e i world Beats, ricchi di ritmi trainanti e di suoni lungimiranti, vi accompagneranno in una straordinaria ride ricca di ispirazione.
Per il nostro benessere e per quello di chi ci sta accanto.
17:15 – 18:30
SAT03 – Josh Taylor Ride – “MAGIC”
“Dentro ognuno di noi si nasconde un’indescrivibile MAGIA”.
Unisciti all’unico e solo Josh Taylor e continua l’epico viaggio nel misterioso e magico potere dello Spinning®. In questo nuovo e fantasioso viaggio celebreremo l’enorme potere della MAGIA, quella scintilla unica che ci distingue e alimenta i nostri sogni. Si tratta di una ride speciale che si concentra sul coraggio necessario per superare i propri limiti, per lottare con tenacia e per concentrarsi profondamente sulla forza che accende la vera passione e la resilienza dentro di noi.
Questo è lo Spinning® al suo livello più alto, dove il profilo, la musica, le immagini, l’ambiente e il coaching sono tutti sapientemente combinati per creare un’esperienza straordinaria. È una ride in cui ogni pedalata sarà una profonda sinfonia di potenza, ritmo ed emozione.
Preparatevi ad abbracciare l’irrefrenabile MAGIA che è dentro di voi e lasciate che vi guidi in un percorso di trasformazione che solo una ride di questa portata può offrire.
DOMENICA 23 MARZO
10:00 – 10:50
SUN01 – Barbara D’Onza Ride – “VIBRAZIONI”
Tutto nell’universo è vibrazione (A. Einstein)
Ogni movimento, ogni suono e ogni emozione generano onde che influenzano il nostro corpo, la nostra mente e l’ambiente circostante. “Vibrazioni” è una ride di Spinning® che traduce questa verità universale in un’esperienza immersiva, amplificando il potere delle vibrazioni: dalla musica al gesto, tutto si trasforma in pura energia positiva.
La lezione è un’armoniosa sinergia di ritmo, intensità e connessione, in cui il flusso continuo di vibrazioni stimola il corpo e risuona con il cuore. Ogni brano musicale è scelto per evocare emozioni specifiche e guidare i partecipanti in un crescendo di energia e consapevolezza. La sincronizzazione del gruppo diventa il catalizzatore di un’energia collettiva unica, capace di potenziare le performance individuali e arricchire l’atmosfera condivisa.
In Vibrazioni esplorerai come le onde di energia possano:
Motivarti a superare i tuoi limiti personali,
Influire positivamente sull’umore e sulla concentrazione,
Rafforzare la connessione tra i partecipanti, creando una comunità unita e vibrante.
Lasciati trasportare. Ascolta il tuo corpo. Senti il ritmo. Diventa parte di un’onda di energia che trasforma ogni pedalata in un impatto positivo su di te e su tutto ciò che ti circonda.
Le vibrazioni non sono solo suoni: sono il tuo potenziale in azione.
11:00 – 11:50
SUN02 – Martin Timmermann Ride – “ENDORFINE E DOPAMINA”
“Lo otterrete una volta che l’avrete fatto”. Fare uno sforzo, spinto da voi stessi in modo magico, vi porterà a una bella ricompensa. In questa ride con Martin, potrete accettare un’offerta che vi condurrà attraverso un’incredibile “strada” piena di momenti speciali. Sfida, sforzo, ricompensa, recupero… vediamo… forse è una combinazione che si ripeterà più volte!
12:00 – 12:50
SUN03 – Rodrigo Vilches Ride – “RE E REGINE DELLA MONTAGNA”
“In piedi sulla montagna dell’esperienza, si può vedere più lontano”. Questa sessione vi porterà a uno stato fisico e mentale stimolante, mescolando metriche, emozioni, sentimenti, lavoro di squadra, ricompensa e gratitudine, tutto incluso in questa epica cavalcata con Rodrigo.
“Una buona scalata si ottiene un passo alla volta”. Una selezione musicale delicata e squisita ci guiderà attraverso 5 passi di montagna di intensità progressiva, in modo da poter vivere tutti insieme una ride stellare a 5 stelle.
“Solo chi ha il coraggio di arrampicarsi può godersi la vista in cima alla scalata”. Un privilegio esclusivo da vivere a: “DREAMERS 2025”
13:00 -14:00
SUN04 – Luciana Marcial-Vincion Ride – “RISVEGLIO”
“Un giorno hai finalmente capito cosa dovevi fare…”. Mentre tutti noi percorriamo questa strada chiamata vita, ogni giorno è un’occasione per risvegliarci alle nostre conoscenze, alle nostre esperienze e alla nostra crescita. Tu sei un’opera d’arte e un progetto in evoluzione. Sei un SOGNATORE che è selvaggio che non può essere domato. L’intuizione è il tuo sapere, ma è anche il faro che ti guida verso il tuo potenziale. È un luogo in cui risiedono istinto e fuoco, grazia e forza. Unisciti a Luciana in questo finale elettrizzante per scoprire il tuo risveglio!